让孩子远离近视,竟然这么简单,99%的家长都不知道!

时尚辣妈手册2019-01-16 06:01:12


 

随着高科技产品的层出不穷,我们的孩子们也每天都在玩着这样那样的电子产品,手机,笔记本电脑,平板电脑等电子产品中的颜色变换也是越来越多;再加上孩子生活习惯中养成的一系列不科学的习惯,导致孩子们的眼睛出了问题,不是近视就是弱视,那么怎么才能预防近视呢?



告别近视眼很简单~快看起来!


01


随着高科技产品的层出不穷,我们的孩子们也每天都在玩着这样那样的电子产品,手机、高清电视,笔记本电脑,平板电脑,游戏机等电子产品中的颜色变换也是越来越多,越纷杂。


再加上孩子生活习惯中养成的一系列不科学的习惯,导致孩子们的眼睛出了问题,不是近视就是弱视,那么怎么才能预防近视呢?今天小编跟大家分享几点预防近视的方法,希望能够帮助到大家。


02


还记得小时候那套眼保健操吗?

先分享五个动作

不仅缓解眼睛疲劳哦

而且可以帮孩子预防近视

非常简单

家长们赶紧学起来!


动作一

转换焦点



动作二

视线上下左右移动



动作三

眯眼睛



动作四

用目光画正方形



动作五

用目光画圆形



怎么样,做完这五个动作是不是感觉眼睛轻松了很多?

要有好的视力,可不光是这五个动作就可以,在日常生活中家长们还要帮助孩子养成以下几个习惯才好!

03


养成良好的看书看报习惯:


在我们的生活中,我们可能不是很在意我们读书看报的方式,有的是在床上躺着看书,看报,有的是在沙发上看书看报,有的是用近距离的看书看报,这些对我们的眼睛都有极大的伤害,因为眼睛看东西的时候是有一个角度的,要是长期不规则的进行阅读,那么在我们的长期的习惯中,就会出现眼睛酸痛和不适的现象,这样对眼睛不仅起到了坏处,而且还会危害我们的眼睛的视力,所以必须养成良好的看书看报习惯。


看电视一定远离、正视电视机:


看电视的时候一定要与电视机有一定的距离,至少在1.5米以上,这样才能起到保护眼睛的效果,只有我们能够认真地对待这微小的细节,才能更好地预防近视,另外一定要正视电视机,不要东倒西歪的躺着看电视,不要坐在电视机的侧面看电视,更不要坐在电视机的下面仰视看电视,一定要正视,并且和电视机水平,才能达到保护眼睛的效果。


用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛:


我们不管是在上课,在看书,在写作业的时候,千万记得要定时的休息下自己的眼睛,因为眼睛和我们身体的每个器官一样,也需要休息,才能更好地给我们工作,所以你可以在看电视,看电脑,看书,写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下,可以远看天空,可以远看远方的建筑物,这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。



常做眼保健操:


眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操,我们可以每天花10分钟来做眼保健操,长期的坚持下去,做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力,然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助,所以一定要每天坚持做眼保健操,才能预防近视。


写作业的本子记得要用防近视的本子:


市面上很多的本子都是防近视的,我们可以购买给自己的孩子或者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力,帮助孩子达到预防近视的效果。


定期去野外徒步旅行:


徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体,而是要我们在野外可以看到花花草草,可以看到花花绿绿的外界环境,这样在看的时候人的精神是十分的放松的,眼睛也是处于十分的防松状态,只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射,对我们的眼睛十分的有帮助。


希望所有的孩子都能拥有一个好的视力~



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