12个提升孩子注意力的方法

宝宝成长好伙伴2018-11-07 20:46:41

  1.营造适合读书的环境。书桌、书架干净整齐,玩具收起来。孩子房间里不要放电脑、电视、电话。

  2.作息规律。注意力不集中的孩子特别需要父母帮助建立规律的生活。

  3.找到读书的黄金时间。有的孩子洗完澡后比较有精神,是读书的黄金时段,可尝试放学后先洗澡后读书,也许学习效果会好得多。

  4.渐渐延长专心时间。一开始孩子只能专心10分钟,可以鼓励他再多5分钟,慢慢延长到可以专心15、20分钟,不要一开始就订高标准。

  5.手到口到。读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。

  6.让大脑喘口气。让孩子每读书半小时到40分钟,就起来活动5到10分钟是很必要的。父母应该培养孩子讲求学习效率。

  7.验收学习成果。当孩子宣称做完功课后,父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白:专心念书只要用很少时间,心不在焉却要付出几倍的时间。

  8.节制使用三电。电脑、电视、电动游戏机虽不会直接导致注意力不足,但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。

  9.保持好心情。大脑中负责注意力与情绪的部位接近,情绪会直接影响注意力。如果孩子在学校遭遇挫折,情绪有异,父母要试着去了解,帮孩子解决。

  10.了解孩子的气质。每个孩子天生的气质不同,需要的学习方式和步调也不同。父母要观察、了解孩子的气质,帮助他找到适合的学习方式。

  11.把学习变得有趣。有时候孩子不专心,是因为内容或教学方法单调,引不起兴趣。老师、父母需要想办法使学习变得更有趣。学习方式活泼固然可以引起兴趣,但也不能太过头。如何把无聊的活动变得有趣,也是孩子需要学习的技能。

  12.远离会导致不专心的食物。您家孩子快餐、甜食不离手吗?摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因,这些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因饮料。少量咖啡因有提神效果,但过量会让人躁动不安。

本文转载于六一儿童网,图片来源于网络)

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