八个习惯,帮助青少年保护眼睛

通道光照眼视光中心2019-01-10 15:20:12


用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。每天学习时间长,一次持续用眼时间长及睡眠时间短(二长一短);课外作业多、考试多及课外活动时间少(两多一少)加重了眼睛的负担,现代化生活也使眼睛的负担明显增加,特别是收看电视及玩游戏机等,因用眼过度、眼睛过度疲劳,眼球就发生了适应性变化——近视化。



八个习惯 预防近视


1、读书写字的姿势要端正,书本和眼睛的距离保持33cm。不要躺在床上或乘车时看书,不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。



2、保证睡眠时间,使眼睛能正常地生长发育。



3、要经常远眺。可选择远处的目标、树木,每日三至四次,每次10分钟左右。



4、不玩或少玩电子游戏机,控制使用电脑时间、看电视时间,建议每看1小时休息10分钟。



5、坚持做眼保健操。


6、加强体育锻炼。



7、注意营养,不偏食。



8、定期检查视力,每学期一次。


光照眼科视光中心(通道中心)简介

        光照眼科视光中心是由通道籍杨光照先生创办的连锁企业,目前是国内专业化、综合化、规模化、系统化的近视防控、弱视康复、斜视矫正、验光配镜的服务管理为一体现代化专业机构。总部耗资数百万在杨光照先生家乡打造一流的眼科视光中心。中心引进ZW-12亚纳秒生物波增视系统、数码裂隙灯、角膜曲率仪、综合验光仪、视功能筛查仪、直接检眼镜、带状检彩仪、眼病治疗仪、多频增视仪、视力调节训练仪、同视机、海丁格光刷仪、CAM增视仪、S2S-25斜视训练仪、氮氖激光治疗仪等国内外先进仪器设备。

中心拥有一支高素质专业团队,掌握潜视力挖掘,脑视力提升,斜视、弱视疑难杂症解除等前沿技术,中西结合,系统人性化康复训练,将弱视康复周期需几年时间缩短至一至三个月。对学生早期近视(0.6~0.9)视力康复率达90%以上。让通道百姓在家门口就能享有省级视力提升服务。

                ——老乡,别再舍近求远了!


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