开学了!该收心!8个技巧讲给娃听

丹江文化2020-03-21 20:25:40



净心 · 静心



经历了一个假期,整天看电视、打游戏、吃吃喝喝,心里能装着学习的孩子还有几个?恐怕时时刻刻惦记着的,还是那没看完的动画片,没打败的大boss吧。


所以,开学前第一件事,就是要清扫孩子的内心,让孩子静下心来走进课堂。这几天,让孩子感觉太兴奋的事就不要做了,可以练练字,听听舒缓的音乐,看看书都是不错的选择。



早睡早起


打游戏、看电视到半夜,有的甚至玩通宵,第二天中午才醒,这样的生物钟要是放在课堂上,肯定不行啊!


从现在起,规定孩子10点之前必须上床准备睡觉,定好早起的闹钟,最好和几天后上学时间吻合,逐渐将孩子的生物钟调节到上学日的状态。别等到开学以后才调整,开学后还有开学后很多要做的事呢。


阅读 · 收心


眼看着紧张的学习生活又要开始了,一个假期都没怎么看书的孩子,也别指望着他能马上进入到学习状态中。所以,开学之前让孩子静下心来阅读,内容不需要多么权威以及专业,只要是孩子喜欢的就可以,帮助孩子收心之余,还能拓展孩子的知识面。


制订计划



寒假期间懒洋洋,做什么似乎都不在计划之内。但学习可不能没有计划性。一份井然有序的学习安排,一个激励自己的学习目标,一定会帮助孩子取得更好的成绩。


在新学期开始之前,家长们不妨找孩子谈谈心,问问孩子对这学期学习的计划,必要时给予孩子适当的引导,帮助孩子学会时间管理。给孩子一些憧憬,比如开学就可以见到同学们啦,又可以一起愉快的学习、玩耍啦,这会让孩子对新学期充满期待,想早日回到校园。


备好装备


想想我们上学的时候,唯一能让自己对新学期有些期待的,恐怕就是可以买新书包和新文具了吧。家长可以用新装备给孩子美好的新学期祝福,让孩子带着愉快的心情走进新学期,孩子会更加珍惜开学时光的。

温故知新


经过一个假期的休息,你家孩子的思绪恐怕还停留假期的安逸里。

虽说新学期新起点,但没有旧知识做铺垫,新知识学起来肯定费劲。所以,简单地复习一下上学期的知识重点,温故而知新,提前预习一下新学期知识,使孩子更加顺利进入新学期的学习。


收拾干净


一屋不扫,何以扫天下。


混乱的环境会给人失控的感觉。自己的屋子以及学习课桌,每天花几分钟收拾干净,不用的就收起来或者直接扔掉。这样既能使周围环境井然有序,又可以有效调节心情,提高学习效率,进一步远离压力。


远离手机



如今,越来越多的小朋友都有了自己的手机,手机依赖症也成为普遍现象。


据尼尔森的全球调研报告显示,中国人平均每天在智能手机上花费170分钟,除去睡觉的8小时,也就是平均每5.6分钟看一次手机。


对照日本神户放松减压医院制作的这个“手机过度使用自测表”,如果符合的超过3项,你就该注意了……


手机过度使用自测表

□ 1、 使用手机时感到肩膀脖子不适。

□ 2、 抬头时有眩晕、头胀等不适感。

□ 3、 脖子僵硬,仰首困难。

□ 4、 长时间低头看手机,很少变动姿势。

□ 5、 眼睛时常感觉疲劳。

□ 6、 眼球时常感觉干涩不适。

□ 7、 使用手机时几乎一直佝偻着背部。

□ 8、 一天内使用手机时间超过5小时。

□ 9、 身体时常感觉疲劳。

□ 10、 觉得无精打采

□ 11、 睡觉时习惯把手机放在枕边。


新的一年里,远离手机,好好学习吧!


以上。



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