【守护心灵之窗】美恩爱眼日系列活动

美恩教育2018-12-05 17:32:49


全国爱眼日

        在第23届“全国爱眼日”来临之际,美恩以此为契机,开展了“保护眼睛,从小做起”的主题教育活动。



保护眼睛,从小做起

今天,老师们针对幼儿的年龄特点,开展了丰富多彩的爱眼宣教活动。

        ME1班的教师带领幼儿学做眼保健操,提高幼儿的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼疲劳。通过“盲人摸物”这一有趣的游戏,引导幼儿体验眼睛的重要作用,懂得要爱护眼睛。

        ME2班的教师向幼儿讲述了从小养成良好的卫生习惯的重要性;其次通过亲身示范、视频讲解及现场纠错教育幼儿要正确掌握看书的习惯和姿势;再次针对常见的眼部传染病,通过视频图片的形式向幼儿讲解预防的措施;最后告诫幼儿不玩危险性玩具,如锋利的小刀、带子弹的手枪、弹弓等,以免玩耍时不小心碰伤眼睛。

        通过一系列活动使幼儿了解了眼睛的作用和重要性,懂得要从小爱眼、护眼。


爱护眼睛势在必行


眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口,也是每个人美丽的心灵之窗。由于被手机、电脑和电视等电子产品所吸引,现在幼儿的眼部疾病和近视低龄化的趋势日益明显。因此,要培养幼儿爱眼、护眼的好习惯,促进幼儿的健康成长。

让幼儿了解了眼睛的作用和重要性,初步掌握如何保护眼睛的方法。通过健康教育知识宣传等方式使幼儿从小就养成保护眼睛的良好习惯。


护眼小贴士

★首先要减少幼儿使用电子产品的频率,并约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间,每次时间15-20分钟,一天1~2次为宜。当然,父母也要以身作则,尽量不要在幼儿面前使用电子产品。

★其次是位置,包括距离和角度。家里的电视机、游戏机等,应根据幼儿的身高及座椅的高低摆放,最优的角度是显示器略低于视平线。家长一定要帮助控制幼儿看屏幕的距离,用电脑时眼睛与电脑屏幕距离不少于50厘米,而看电视的距离应为电视屏幕对角线的6倍。

★第三是光线,幼儿处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,不要让其接触电子产品。此外,显示器的亮度不要太亮,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

★第四是休息及户外活动。近距离用眼45~50分钟就要休息10分钟,鼓励幼儿多参加户外活动,每天1~2小时,室外活动能开阔幼儿的视野,让眼睛得到放松。

★第五,充足的睡眠能让幼儿眼睛得到充分的休息,促进眼睛睫状肌的修复。不能让幼儿晚上熬夜玩电脑、手机。

预防胜于治疗

☆☆叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。平常要多吃富含叶黄素的食物,比如猕猴桃、玉米、蛋黄、菠菜、甘蓝、葡萄、橙子等。另外,还要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜等。


☆☆另外,减少糖的摄入尤为重要。甜食、碳酸饮料中的糖分不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,助长近视加深。 


☆☆还应该经常进行体育锻炼及户外活动;注意适当的营养,如维生素A、B1、B2、C等营养物质的摄入;保证充足的睡眠和休息等,这都有利于眼睛的发育。


☆☆当发现幼儿视力异常时,应及时去医院诊治。

完美宝贝,感恩有您!

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