周末营丨梅苑山庄雪宝滑雪单日营

驼铃户外2020-04-25 03:39:05


2017-18雪季双板滑雪单日营
滑雪的起源

在很久很久以前,欧亚大陆北部苦寒之地......由于寒冷的冬天给人们的生活带来不便,为了在这种恶劣的自然环境下求得生存,人们用皮带把大片兽骨绑在皮靴上,作为原始的滑雪工具,使得人们可以在浩瀚的林海雪原中,任意驰骋、追寻猎物......

随着时代的推移,滑雪的实用价值已逐渐的降低,由于它更贴近自然,贴近生活,被人们广泛接受,演变成为现代的户外竞技及休闲运动。人们在滑雪的过程中,通过自我控制和调节,可充分领略其中的:

①独一无二的滑雪体验;

②丰富青少年假期文体生活,提升综合素质能力;

③促进青少年体质、技能和心智的全面发展;

④培养青少年集体意识,加强青少年团队协作能力;

⑤在大自然中拓展创新思维,勇敢的面对挑战,面对未来,欢乐迎接2022年北京-张家口冬奥会


滑雪训练基地


梅苑南山

梅苑南山滑雪场是山西唯一的准二级滑雪场,初、中、高级雪道,总长度达到3000余米;不论是初学者还是顶级滑雪高手;不论是普通消费者还是VIP贵宾;不论是年长年幼,都能享有专业、安全、舒适、周到的服务。

安全防护及教练团队

.致力于儿童青少年户外教育近13年,拥有丰富的儿童教育管理实践经验;

.训练营教练团队,均持有国家体育总局颁发的滑雪指导员资格证书;

.训练营配有专业的随行队医,生活老师,以及医务室,救援保障车,突发事件应急方案等。通过全方位的安全保障,让学员在安全的前提下进行训练;

.小班制授课,同时配有辅助教练员,监控并处理教学现场的安全事宜;

.滑雪训练营专属教学区,在拥有足够教学场地的同时,极大的避免了其他游客、滑雪团队对学员造成的潜在安全隐患。



蜂鸟

国家社会滑雪指导员,高级户外教育师、体验式培训导师、高级生命教育师、拥有10多年青少年营地教育管理经验。

郭彦峰

国家社会滑雪指导员,中登协户外指导员,

山西红十字会现场救护员,从事滑雪教学5年。

于海波

曾任滑雪运动员,曾获第十届高山滑雪大回转比赛亚军,从事滑雪教学工作10年,独创“于氏滑雪教学法”,拥有丰富的教学经验。

李文辉(无痕)

国家社会滑雪指导员,户外教育师、体验式培训导师,从事滑雪教学3年。

韩晓阳(晓寒)

国家社会滑雪指导员,户外教育师,体验式培训师,从事滑雪教学3年。

魏永通(大神)

国家社会滑雪指导员,户外教育师,体验式培训师,

从事滑雪教学3年。

韩瑞

国家社会滑雪指导员,国家篮球二级裁判,毕业于天津体育学院,从事滑雪教学3年。



滑雪指导员资格证书


授课内容


滑雪姿势

可以说,基本滑雪姿势也是难度最大的技术之一了,就像扎马步一样,看似简单的动作,却是所有滑行的基础,滑行动作标准与否、美观与否,主要看这个姿势。


平地蹬冰式滑行

平地滑行中最实用的动作,速度快而有力,别人可以“百公里加速只需3秒”的核心就在于此。

原地转向技术

这是一个非常实用的动作,在雪上要变换朝向的时候特别用的到,尤其是坡陡道窄的情况下,这几乎是一个必备的技能。


摔跤在滑雪中几乎是不可避免的,同样是摔跤,为何有的人摔了啥事儿没有,而有的人会摔出问题,很多时候还是因为不会摔导致的,在滑行中,如何去规避危险,如何保护自己,是一个最重要的问题。


犁式制动

犁式制动是滑雪技术中最基础最核心的动作,动作是否准确,直接影响着接下来的犁式直滑降——犁式转弯——半犁式转弯——平行式——卡宾


八字蹬坡技术

这也是一个很实用的技能,用两板的内刃交替支撑,适合爬不是那么陡的坡,爬的时候可以加上雪杖的交替支撑,会更省力。对雪板的控制、板刃的感受会得到加强。

❉犁式转弯

犁式转弯通过犁式板型进行回转动作,可以有效的控制滑行速度,能够应对初级道,或者坡度稍低一些的中级道。对增强个人信心有很大帮助。

❉单脚内刃训练

单脚内刃训练是犁式转弯向平行式过度的一个分解动作,对加强腿部力量、重心控制、板刃控制,都起到了很大的帮助。

所谓“道上三分钟,道下十年功”,看似简单的动作如何做到准确,需要付出很多的努力。


训练营详情

训练营时间

2017年12月的每个周末【2日、3日、9日、10日、16日、17日、23日、24日、30日、31日】,

2018年1月的每个周末及元旦【1日、2日、3日、6日、7日、13日、14日、20日、21日、27日、28日】

【寒假期间单日训练营另行安排,敬请关注】


训练营地点:山西梅苑南山滑雪场

招收对象:8岁以上零基础滑雪爱好者【若以前进行过相关学习,将会对学员进行技术水平的测评定位,教授更进一步的进阶课程】

教学课时:5天(每天上午9:00~下午4:00+理论讲解)。

【考虑到部分学员无法集中时间进行学习,5天的课时可以分5个单天进行参与,随到随学。我们将会通过电子档案,对所有学员的课时进度进行记录,以便于延续性学习。】

课程费用:

单天课时费用:280元【包含交通费、午餐、雪场门票、雪鞋、雪板、雪杖、头盔、雪镜、能量包、队医及教练费用】

【一次性购5天课时赠送精美纪念品一份】


初级课程考核通过

即可报名参与“进阶班”学习更高级炫酷的技术

进阶班详情

训练营时间:2017-2018雪季每周末

训练营地点:山西梅苑南山滑雪场

初级课程结业考核:以正确的犁式转弯技术通过旗门

犁式转弯旗门考核

【让家长及孩子准确认识滑雪水平,避免因基础不足盲目参与提高班带来的时间、金钱的浪费,以及孩子自信心受到影响。】


招收对象:通过初级课程结业考核的学员。

教学课时:个人订制

课程费用

单天课时费用:320元【包含交通费、午餐、保险、雪场门票、雪鞋、雪板、雪杖、头盔、教练费用、缆车索道费用


进阶班教学内容


❉单脚内刃训练

进阶技术——“单脚内刃训练”:增强山下板用刃的熟练度、雪性,以及重心变化。

❉半犁式转弯

进阶技术——“半犁式转弯”:从犁式转弯向平行式过渡的分解动作。

❉平行式急停


进阶技术——“平行式刹车”:这是畅滑中高级雪道的必备技能,相比犁式制动,在中高级雪道上的刹车更加及时有效。


回转理论分析

进阶理论——“滑雪理论分析”:包括受力分析,理论分析以及视频分析

跨步入弯

进阶技术——“跨步入弯”:感受滑行中重心的变化转换:内刃→板底→外刃的转换。

单脚外刃转弯

进阶技术——“单脚外刃转弯”:克服入弯分腿“顽疾”的训练动作


❉终极目标!


其他训练动作就不一一赘述了


本着坚持“实事求是”的思想路线以及用心做人的宗旨....达成双板大众滑雪终极目标,需要的不仅仅是课程教学,同时还需要刷雪次数、高级理论指导、时间经验的积淀、以及一刹那的顿悟。


营地餐饮


自助餐



能量补给包

除正餐之外,在每天的上下午教学之余,为孩子们准备了能量补给包。


往期精彩回顾


2017冬


2017冬


2017冬


2017冬


活动报名及咨询【微信同号】


驼铃户外:0351-2595921

温馨提示

营地提供装备:

营服、滑雪板、雪鞋、头盔、滑雪护目镜

所需携带物品:

衣物:背包/行李箱、滑雪手套(勿戴长绳手套)、贴身内衣裤、袜子、可替换衣物,保暖舒适的运动鞋,最好配备速干衣

个人:洗漱用具、水杯、自用药品、课外读物/笔/日记本、个人护肤品,女孩所需的扎辫子头绳,

不建议携带:iPad、电子游戏机、电脑。

严禁携带:刀具、火刀火石等危险物品。

♥:患有心脑血管及精神类疾病、习惯性脱臼、近半年做过开放性手术、以及其他不适于参与户外运动的人群,不适宜参与此类冬令营。



滑雪微课堂:

★雪道级别:雪道上一般有代表雪道难度的颜色标志或者文字

绿色道——初级道:适合从练习坡上脱颖而出,能够初步控制滑行速度的小白,适合练习犁式转弯等动作。

蓝色道——中级道:适合掌握犁式转弯、平行式水平的滑雪者,适合练习卡宾、大小回转等高级技术。

黑色道——高级道:适合掌握平行式的滑雪爱好者,体验非一般的感觉!